Hur det går till

[1]

Vi börjar med dig

Allt börjar med en kostnadsfri konsultation där vi pratar om dina mål, din träningsbakgrund och dina förutsättningar. Jag vill förstå vad du vill uppnå och hur träningen kan passa in i din vardag.

[2]

Träning anpassad för dig

Utifrån vårt samtal skapar jag ett individuellt träningsprogram i Nutrition Data. Programmet anpassas efter din erfarenhet, dina mål och den utrustning du har tillgång till. Du får en tydlig plan att följa, oavsett var i Sverige du tränar.

[3]

Vi utvecklas tillsammans

Du genomför träningen med mitt stöd längs vägen. Via appen kan du ställa frågor och hålla kontakten med mig. Vi följer upp hur träningen fungerar och gör justeringar efter dina behov och din utveckling.

Det här ingår i din onlinecoaching

Digital graphic icon featuring a bold red checkmark set against a soft cream background. The simple design conveys a sense of accomplishment or successful completion.

Digital vector illustration of a simple red checkmark against a cream-colored background. This minimalist design conveys a concept of approval or completion.

Digital illustration of a red checkmark on a cream-colored square background. The design is minimalist and bold, representing approval or completion.

Digital illustration of a simple red checkmark icon. It has a clean, minimalist design set against a neutral, off-white background.

Individuellt träningsprogram

Träningen samlad i en app

Personlig kontakt

Uppföljning och justeringar

Ett träningsprogram anpassat efter dina mål, din erfarenhet och dina förutsättningar.

Du får tillgång till ditt personliga träningsprogram i Nutrition Data, där du enkelt kan följa din träning och hålla kontakten med mig.

Du kan ställa frågor och hålla kontakten med mig direkt via appens meddelandefunktion.

Vi följer din utveckling och anpassar träningsprogrammet efter dina behov och framsteg.

Förändring tar tid – och kräver engagemang

Att skapa hållbara träningsresultat handlar inte om snabba lösningar.

Det kräver tid, kontinuitet och ett engagemang från både dig och mig.

Därför arbetar jag med onlinecoaching under sex månader. Det ger oss möjlighet att bygga upp en fungerande träningsrutin, följa din utveckling och anpassa träningen längs vägen.

Onlinecoaching: 675 kr/månad med 6 månaders bindningstid.

Redo att ta nästa steg?

Vi börjar med ett samtal om dina mål, dina förutsättningar och hur jag kan hjälpa dig vidare.

30 minuters kostnadsfri konsultation - helt utan förpliktelser.

Boka kostnadsfri konsultation