Vanliga frågor
Behöver jag ha tränat tidigare för att anlita dig?
Nej, absolut inte. Du är lika välkommen oavsett om du aldrig har tränat tidigare eller har många års erfarenhet. Jag anpassar träningen efter dina mål, förutsättningar och tidigare erfarenheter. Det viktigaste är inte var du börjar, utan att vi hittar en väg framåt som fungerar för just dig.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag hos PT by Lönngren?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag för personlig träning och onlinecoaching, förutsatt att det godkänns av din arbetsgivare.
Du betalar som vanligt via Swish eller faktura och får ett kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare för ersättning.
Hur fungerar onlinecoaching?
Du får ett individuellt träningsprogram anpassat efter dina mål och förutsättningar. Genom appen Nutrition Data har du tillgång till ditt program och kan enkelt hålla kontakten med mig. Vi följer upp din utveckling och gör justeringar när det behövs.
Måste jag bo i Dalarna för att få onlinecoaching?
Nej, onlinecoaching fungerar oavsett var i Sverige du bor. All kontakt och träningsplanering sker digitalt, vilket gör att du kan träna på den plats och de tider som passar dig.
Varför har onlinecoaching sex månaders bindningstid?
För att skapa hållbara träningsresultat behövs tid och kontinuitet. Sex månader ger oss möjlighet att bygga upp fungerande träningsrutiner, följa din utveckling och anpassa träningen längs vägen. Målet är långsiktiga resultat, inte snabba lösningar.
Ingår kostrådgivning i onlinecoaching?
Nej, onlinecoaching omfattar individuell träningsplanering, uppföljning och personlig kontakt.
Kostrådgivning ingår inte i tjänsten.
Behöver jag vara medlem på Insjöns Gym för att träna med dig?
Nej, du behöver inget eget gymmedlemskap. Gymkostnaden ingår när du bokar personlig träning med mig på Insjöns Gym.
Vad händer under den kostnadsfria konsultationen?
Vi börjar med ett samtal på cirka 30 minuter där vi går igenom dina mål, tidigare erfarenheter och förutsättningar. Du får möjlighet att ställa frågor och vi pratar om hur jag skulle kunna hjälpa dig. Konsultationen är helt kostnadsfri och utan krav på att köpa något.
Hur betalar jag för onlinecoaching?
Onlinecoaching kostar 675 kr per månad med sex månaders bindningstid, totalt 4 050 kr. Du kan välja att betala hela perioden via Swish eller månadsvis i förskott via faktura. Avtalet avslutas automatiskt efter sex månader.
Hur kommer jag igång med träningen?
Det första steget är att boka en kostnadsfri konsultation. Där pratar vi om vad du vill uppnå och vilket upplägg som skulle passa dig. Därefter bestämmer du själv om du vill gå vidare med personlig träning eller onlinecoaching.
Har du fler frågor?
Du är alltid välkommen att höra av dig om du funderar över något eller vill veta mer om hur jag arbetar.